Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Diena „Celebrity Fitness Trainer“ gyvenime Astrid Swan McGuire

Kokia jūsų rytinė rutina?
Aš pabudau nuo 5 iki 6 val. Ir pirmas dalykas, kurį aš darau, yra gerti vandens butelį su chlorofilo lašais. Valgysiu ekologiškų aviečių ir mėlynės pintą, po to išspaudžiu su špinatais, salierais, agurkais, imbieru, cinamonu, linais, obuoliais ir bananais. Priklausomai nuo to, kur aš turiu būti ir kaip turiu žiūrėti, jis gali pasiimti mane nuo penkių minučių (šepečiu dantis ir uždėti saulės spindulius) iki 20 minučių, kad išlipčiau iš durų.

Kokie produktai pasiekiami ruošdamiesi?
Aš naudoju dr. Bronner magišką muilą ir taip, kad mėlynės kūno plovimo įrenginį, ir tada naudokite kokosų aliejų kaip drėkintuvą, kai tik išeisiu iš dušo. Niekada nepalieku namo be „Elta MD Skincare Broad Spectrum SPF 45“!

Kas yra darbo diena?
Aš važiuoju į privačią treniruoklių salę ir mokau nuo vieno iki dviejų klientų, o tada važiuoju į studijas, kad mokyčiau klientus tarp ūglių. Aš važiuoju į treniruoklių salę sau ir po to pop namus dušu, leiskite šunims išeiti ir atsakyti į el. Laiškus. Tada aš važiuoju į tam tikro kliento namus, kad galėčiau mokyti, ir galiausiai į Barry's Bootcamp mokyti savo šeimininko klasę. Aš daug važiuoju!

Ką valgyti pietums ir vakarienei? Ar kada nors užkandote?
Valgyti bet kuriuo metu nuo 12 iki 13 val. ir užkandžiai prieš ir po to, kurie paprastai susideda iš raudonųjų pipirų, migdolų arba linų krekerių su avokadu. Visuomet man visuomet yra vandens, o mano pietūs paprastai yra milžiniškas kopūstai arba mišri žalios salotos su lašiša ar kvinomis. Vakarienei aš visada turiu salotą, o tada daržoves, pavyzdžiui, bruselinius daigus, žiedinius kopūstus ar saldžiąsias bulves su vištiena arba kepsniu, priklausomai nuo mano nuotaikos.

Ką darote, kai neveikia?
Aš myliu savo darbą, bet kai aš išlipu, esu išnaudotas! Paprastai aš tiesiog grįžau namo ir pasiruošiu kitą dieną. Valgysiu vakarienę ir po 10 val. Žiūriu televizorių su šviesomis. Reikalingas grožio miegas!

Bet kokie nauji produktai, su kuriais susidomėjote?
Vienas iš mano geriausių draugų yra estetikas, sukūręs nuostabiausią, rankų darbo veido aliejų, vadinamą Dew Skin Oil. Aš esu gana apsėstas ir naudoju jį vietoj mano drėkintuvo, o po to naktį įdėti ant mano serumų, o kartais ir vieni, kad nuraminti mano odą.

Ar yra kokių nors nuostabių žingsnių jūsų grožio kasdienybėje?
Nieko nėra pernelyg pamišęs, bet kai tik baigsiu, naudoju „Project Happy Face Wipe Out Pads“, kad pašalintumėte nešvarumus ir prakaitas. Be to, prieš fotografuojant, patrina ledo kubelį visą mano veidą, kad padėčiau nuplėšti ir sugriežtinti odą!

Ką mes nustebtume žinodami apie jus?
Vidurinėje mokykloje aš negalėjau paleisti vieno mylios treniruoklių klasės reikalavimo aplink futbolo aikštę ir turėjau visiškai nulinę ištvermę - dabar aš mėgstu paleisti!

Žiūrėti video įrašą: How Gunnar Peterson Became Hollywoods #1 Personal Trainer (Rugsėjis 2019).