Populiarios Temos

Redaktoriaus Pasirinkimas - 2019

Ar jūsų alergijos daro jus riebalais?

Atrodo, kad vis daugiau žmonių sužino, kad jie yra alergiški tam tikriems maisto produktams kiekvieną dieną. Paprastai šias alergijas susiejame su sunkiomis reakcijomis ir užsikimšusiais nosimis, bet ar maisto alergija sukels mums svorio? Mes nuėjome į mūsų ekspertus, kad sužinotume.

„Alergijos patys nesukels jums riebalų ar svorio, bet dažnai tai, ką jūs darote, kad gydytumėte alergiją, kuri gali būti siejama su svorio padidėjimu“, - sako Niujorko alergistas Cliffordas Bassett, MD. Daugelis alerginių vaistų buvo siejami su padidėjusiu apetito ir dehidratacijos poveikiu, kuris gali padidinti kalorijų kiekį ir sukelti svorio padidėjimą. Be to, vartojant maisto produktus, kurie yra alergiški ar netoleruojami, yra susijęs su pilvo pūtimu ir vandens sulaikymu, todėl jaučiatės pora svarų.

Tačiau yra skirtumas tarp maisto alergijos ir maisto netoleravimo. Alergija yra imuninis atsakas, kai jūsų organizmas per daug reaguoja į tam tikrą alergeną, o netoleravimas paprastai yra fermentų trūkumas, kuris neleidžia jums virškinti tam tikrų maisto produktų. „Maisto netoleravimas greičiausiai yra svorio padidėjimo priežastis arba kai kurių asmenų nesugebėjimas prarasti užsispyręs riebalų kiekis“, - sako Tempe, AZ, svorio ekspertas Robb Bird.

Yra du testai, kuriuos galite padaryti, kad sužinotumėte, kas yra alergiškas. Dažniausiai tai yra ALCAT arba antigenų leukocitų antikūnų testas, kuris veikia bandydamas įvairius maisto produktus ant kraujo, kad pamatytų, kas sukelia ir sukelia uždegiminį atsaką. Kitas variantas yra LEAP-MRT arba gyvenimo būdo valgymas ir atlikimas, testas, kuris du kartus išbando jūsų kraują prieš 180 skirtingų maisto produktų. „Gali būti padaryta galimybė išbandyti maisto alergijas ir gali būti labai naudinga išsiaiškinti, ką galite valgyti, kad net neįsivaizduojate, kad jus užsidega ar užsikrečia alerginis atsakas“, - sako dietologas ir sveikatos treneris Brandonas Mentoras.

Žmonės matė svorio netekdami maisto produktų, kurie parodė, kad jie turi alergiją ar netoleravimą. „Buvo atlikti tyrimai, kuriuose 80 proc. Bandomosios grupės sumažino kūno riebalų kiekį ir 78 proc. Pagerėjo kūno sudėties po bandymo ir pašalinus alergenus iš jų dietos“, - sako Bird.

Kita vertus, dr. Bassett sako, kad maisto produktų pjaustymas apskritai gali lemti svorio netekimą, nebūtinai todėl, kad išpjauti maisto produktus, kurių netoleravimas ar alergija yra. „Labai sunku apibendrinti, nes darbe gali būti daug kitų veiksnių“, - sako dr. „Išpjaudami maisto produktus, jūs neteksite svorio. Nepriklausomai nuo to, ką jūs įtraukiate, turite nudegti, kitaip jūs priaugsite svorio.

Taigi šiuo atveju žiuri vis dar nėra. Nors niekas negali pasakyti, kad alergijos sukelia svorio prieaugį, vis dar gali būti naudinga išbandyti savo alergiją. „Alergijos gali būti siejamos su prasta gyvenimo kokybe ir gali priversti mus jaustis mažiau produktyvūs ir mieguisti“, - sako dr. Geriausias jūsų darbas yra dirbti su specialistu, kad padėtų parengti planą, kuris pagerintų jūsų bendrą gyvenimo kokybę. Ir jei pora svarų išnyksta, mes tikime, kad jūs neturėsite proto.

Žiūrėti video įrašą: Muilo gamyba (Rugpjūtis 2019).